ホットヨガの元祖、ビクラムヨガのスタジオ

BIKRAM YOGA 栄店

「BIKRAM YOGA 栄店」
「BIKRAM YOGA 栄店」

室温40度、湿度40%以上、インドの環境を再現したホットスタジオ「BIKRAM YOGA」。あたたかい環境でヨガを行う、というスタイルを創りだしたホットヨガの元祖だ。世界60ヶ国で1,500以上のスタジオが展開されており、コースやレベル分けはなく、クラス内容が統一されているのが特徴の一つ。クラスは90分制で、ハタヨガのポーズから厳選された26種類のポーズと、2種類の呼吸法を行う。

広々としたスタジオ
広々としたスタジオ

スタジオに入っただけで汗が出始め、じわっとした暑さを体感することができるほど湿度が高いのは、ヨガで重要な鼻呼吸を継続するため。身体の柔軟性を高め、代謝そのものを促す助けをしている。明るい照明の中で90分、鏡の中の自分と向き合いながらポーズをとっていくのがビクラムヨガの特徴とも言える。

ロビーの様子
ロビーの様子

同店のロビーはゆったりと広く、エステも併設されているため、ゆっくりと体と心をリラックスさせることができそうだ。夜遅くまでオープンしているので、仕事帰りにも利用しやすい。レンタル用品やアメニティ、手ぶらセットなどのオプションも用意されているのが嬉しい。初心者もプロのインストラクターによるサポートがあるため、自分のペースで無理なく参加することができる。

BIKRAM YOGA 栄店
所在地:愛知県名古屋市中区栄3-27-1 SAKAEPLACE 6F
電話番号:052-269-1481
営業時間:10:00~23:00(土・日曜日と祝日は~19:10 ※朝ヨガ時間もあり)
定休日:第1水曜日、夏季、年末年始
http://www.bikram.jp/sakae/

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